Siirry sisältöön
Nyhtökaura nachopalat

Nyhtökaura nachopalat

Nyhtökaura nacho-cocktailpalat sopivat loistavasti illanistujaisiin tai pieneksi naposteltavaksi leffailtaan. Vegaanisissa nachopaloissa maistuu mausteinen Nyhtökaura, marinoitu punasipuli-tomaattisalaatti ja raikas limegurtti.

Nyhtökaura nachopalat

Ainekset

annosta

Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.


Punasipuli-tomaattisalaatti

  • 1 punasipuli
  • 1½ rkl vettä
  • 1 rkl sokeria
  • ½ rkl punaviinietikkaa
  • 250 g kirsikkatomaatteja
  • 1 tl öljyä
  • ¼ tl suolaa

Limegurtti

  • 1 dl Valio Oddlygood® kaurapohjaista gurttia Naturel
  • 1 lime
  • ripaus suolaa
  • ripaus sokeria

Lisäksi

  • 1 pkt
    Gold&Green® Nyhtökaura® Meksikoa
    Maukas uutuus seikkailunnälkäisille! Uusi Gold&Green® Nyhtökaura® vie aterian mittaiselle makumatkalle Meksikoon! Pakkauksen mukana tuleva maustekastike…
    Gold&Green® Nyhtökaura® 215 g Mexico
  • 100 g nacho chipsejä

Ohje

  1. Marinoi punasipuli. Kuori ja hienonna punasipuli pieniksi kuutioiksi. Kiehauta vesi, sokeri ja etikka pienessä kattilassa. Siirrä kattila liedeltä, lisää sipuli ja jäähdytä.
  2. Kuutioi kirsikkatomaatit ja siirrä kulhoon. Lisää öljy ja suola, kääntele sekaisin. Lisää marinoidut sipulit tomaattien sekaan.
  3. Sekoita limegurtin ainekset keskenään.
  4. Kuumenna mausteseos paistinpannulla. Lisää Nyhtökaura ja paista muutama minuutti, kunnes Nyhtökaura rapeutuu.
  5. Kokoa cocktailpalat. Jaa salaatti, Nyhtökaura ja limegurtti nachopalojen päälle. Tarjoa heti.

Reseptin ravintosisältö / 100 g

Energia 146 kcal
Proteiini 6,5 g
Hiilihydraatti 13 g
Rasva 6,7 g
Tyydyttynyt rasva 0,6 g
Ravintokuitu 2,5 g
Suola 0,7 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
  • suolaa
  • sokeria
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa

Search