Siirry sisältöön
Couscous Royale

Couscous Royale

Vegaanisessa couscous royalessa Marrakesh-mausteseoksella maustettu Nyhtökaura saa rinnalleen värikkäitä kasviksia ja nopeasti valmistuvaa kuskusta. Lämpimän mausteinen annos viimeistellään tuoreilla yrteillä ja granaattiomenan siemenillä.

Couscous Royale

Ainekset

annosta

Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.


  • 2 paprikaa viipaloituna
  • 1 kesäkurpitsa viipaloituna
  • 1 punasipuli viipaloituna
  • 250 g kirsikkatomaatteja
  • 1 pkt (215 g)
    Gold&Green® Nyhtökaura® Marrakesh
    Maukas uutuus seikkailunnälkäisille! Uusi Gold&Green® Nyhtökaura® vie aterian mittaiselle makumatkalle Marokon Marrakeshiin! Pakkauksen mukana tuleva…
    Gold&Green® Nyhtökaura® 215 g Marrakesh

Couscous

  • 4 dl couscousia
  • 4 dl vettä
  • 1 kasvisliemikuutio
  • 1 rkl savupaprikajauhetta
  • 1 rkl juustokuminaa
  • 1 tl kurkumaa

Tarjoiluun

  • 1 granaattiomena
  • 0 kg tuoretta minttua
  • 0 kg tuoretta lehtipersiljaa

Ohje

  1. Aloita couscousista. Kiehauta vesi ja lisää siihen liemikuutio sekä mausteet. Ota kattila liedeltä ja lisää couscous kuumaan veteen. Anna turvota kannen alla n. 5 min.
  2. Paahda kasvikset pannulla kovalla lämmöllä.
  3. Sekoita pakkauksen Marrakech-kastike Nyhtökauran kanssa ja paista pannulla muutama minuutti.
  4. Yhdistä couscous, kasvikset ja Nyhtökaura. Viimeistele granaattiomenan siemenillä ja tuoreilla yrteillä.

Reseptin ravintosisältö / 100 g

Energia 88 kcal
Proteiini 4,1 g
Hiilihydraatti 11,6 g
Rasva 2,2 g
Tyydyttynyt rasva 0,2 g
Ravintokuitu 1,9 g
Suola 0,4 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
  • tuoretta minttua
  • tuoretta lehtipersiljaa
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa

Search