Valmistusaika
Aktiivinen
30 min
Yhteensä
30 min
Vaikeustaso
-
Aloitteleva kokkaaja
Special diets
Ainekset
Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.
Avokadokastike
- 2 avokadoa
- 1 dl Valio Oddlygood® kaurapohjaista gurttia Naturel
- 1½ dl oliiviöljyä
- 1 sitruunan mehu
- ½ dl ravintohiivahiutaleita
- ½ tl suolaa
- ½ tl valkosipulijauhetta
- 0 kg mustapippuria myllystä
Salaatti
- 300 g varhaiskaalia
- 200 g kotimaisia pakasteherneitä
- 1 ruukku friseesalaattia
- 50 g retiisiä
- 2 porkkanaa
- 1 kurkku
-
2 pkt (à 180 g)
Gold&Green® vegeleikettäGold&Green® vegeleike on kasvipohjainen vaihtoehto kaikenlaiseen ruoanlaittoon. Rapean maukkaat vegeleikkeet sopivat moniin tuttuihin ruokiin, kuten…
- 0 kg tuoretta lehtipersiljaa
Jaa resepti
Ohje
- Valmista ensin avokadokastike mittaamalla kastikkeen raaka-aineet kulhoon ja soseuta sauvasekoittimella sileäksi tahnaksi.
- Suikaloi kaali, sulata herneet ja pilko huuhdeltu salaatti, retiisit, kuoritut porkkanat ja kurkku.
- Paista vegeleikkeet pakkauksen ohjeen mukaan. Viipaloi.
- Kerrostele salaatin raaka-aineet tarjoiluastialle ja asettele päälle leikeviipaleet.
- Tarjoa avokadokastikkeen kanssa.
Special diets
Jaa resepti
Reseptin ravintosisältö / 100 g
Energia
131 kcal
Proteiini
3,7 g
Hiilihydraatti
4,5 g
Rasva
10,5 g
Tyydyttynyt rasva
1,4 g
Ravintokuitu
2,4 g
Suola
0,4 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
- mustapippuria myllystä
- tuoretta lehtipersiljaa
