Siirry sisältöön
Delikauratacot

Delikauratacot

Ilahduta perhettä tai ystäviä herkullisilla tacoilla.

Delikauratacot

Ainekset

annosta

Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.


Salsa

  • 3 tomaattia
  • 1 paprika
  • 2 kypsää avokadoa
  • ½ punasipuli
  • 1 limen mehu
  • 1 ruukku tuoretta korianteria
  • ripaus suolaa
  • 0 kg mustapippuria myllystä

Paistamiseen

  • 0 kg öljyä

Ohje

  1. Valmista ensin salsa. Kuutioi tomaatit, paprika ja avokado. Viipaloi punasipuli. Sekoita kasvikset varoen kulhossa. Mausta limemehulla, hienonnetulla korianterilla, suolalla ja pippurilla.
  2. Paista Delikaura öljyssä rapsakaksi. Lisää joukkoon tacokastike.
  3. Lämmitä taco-kuoret pakkauksen ohjeen mukaan.
  4. Täytä tacot lusikoimalla Delikaura ja salsaa kuorien sisälle. Viimeistele tuoreella korianterilla.

Reseptin ravintosisältö / 100 g

Energia 237 kcal
Proteiini 6,3 g
Hiilihydraatti 23,4 g
Rasva 12,5 g
Tyydyttynyt rasva 1 g
Ravintokuitu 3,2 g
Suola 0,9 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
  • suolaa
  • mustapippuria myllystä
  • öljyä
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa
Search