Valmistusaika
Aktiivinen
10 min
Passiivinen
20 min
Yhteensä
30 min
Vaikeustaso
-
Ruoanlaiton harrastaja
- Uuni200°C
Erikoisruokavalio
Ainekset
Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.
- 400 g broccoliineja leikattuna ja kiehautettuna
- 500 g keitettyä perunaa puolitettuna
- 100 g retiisiä
- 2 rkl seesamiöljyä
Kastike
- 1 dl teriyakikastiketta
- 1 dl makeaa chilikastiketta
- 2 rkl seesaminsiemeniä
- 2 rkl seesamiöljyä
Lisäksi
-
1 pkt (240 g)
Gold&Green® suikaleita originalGold&Green® mureat ja mehevät Original-suikaleet ovat maukas kasvipohjainen vaihtoehto arkikokkailuun. Mureilla ja mehevillä suikaleilla valmistat…
- 1 appelsiini kuorittuna ja lohkottuna
- 2 tuoretta viikunaa lohkottuna
- 0 kg tuoretta minttua
- 0 kg tuoretta korianteria
Tarjoiluun
- 1 lime lohkoina
Jaa resepti
Ohje
- Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen. Asettele broccolinit, perunat ja retiisit uunivuokaan ja sekoita seesamiöljyn kanssa. Paista uunissa 20 minuuttia.
- Sekoita kastikkeen ainekset. Kuumenna tai käytä kylmänä.
- Lisää uunipaahdettuun vihannesseokseen suikaleet kylmänä tai lämmitettynä. Lisää appelsiini, viikunat ja hienonnetut yrtit. Kaada joukkoon kastike ja tarjoa limen kanssa.
Erikoisruokavalio
Jaa resepti
Reseptin ravintosisältö / 100 g
Energia
110 kcal
Proteiini
4,6 g
Hiilihydraatti
11,8 g
Rasva
4,2 g
Tyydyttynyt rasva
0,4 g
Ravintokuitu
2,1 g
Suola
0,6 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
- tuoretta minttua
- tuoretta korianteria
